Manfaat Minuman Herbal Kunyit Untuk Diet

Manfaat Minuman Herbal Kunyit Untuk Diet

Kunyit banyak digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan selain sebagai pelengkap makanan. Kunyit mengandung senyawa kimia yang bernama kurkumin. Beberapa manfaat kurkumin seperti pada masalah sendi, kulit gatal, ruam kulit, masalah menstruasi, tukak (luka) lambung, gangguan asam lambung, atau mencegah kanker usus besar. Beberapa penelitian juga menyatakan manfaat kurkumin dalam membantu menurunkan berat badan.

Kurkumin mencegah penumpukan lemak pada jaringan adiposa, mencegah resistensi insulin, membantu mengatur kadar gula darah, menunjang kadar kolesterol yang sehat dan menurunkan efek peradangan (inflamasi). Walaupun beberapa penelitian menyatakan kurkumin dapat membantu menurunkan berat badan, namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Para ahli tetap sepakat bahwa kurkumin sendiri belumlah cukup untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan tetap memerlukan pengaturan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Sementara daun sirih lebih dipercaya sebagai antiseptik yang digunakan untuk membunuh kuman atau bakteri tertentu. Daun sirih banyak digunakan untuk mengatasi masalah infeksi kulit, menghambat karies gigi, bahkan juga dipercaya sebagai antidiabetes dan antikanker. Walaupun telah banyak digunakan, namun manfaat daun sirih masih memerlukan penelitian dan bukti ilmiah lain yang mendukung.

Warna air kencing (urin) dapat digunakan sebagai petunjuk staus hidrasi atau kondisi medis seseorang. Warna urine bisa berubah tergantung pada jumlah cairan yang diminum, makanan yang dikonsumsi, obat-obatan atau penyakit tertentu. Warna kencing yang bening bisa menunjukkan bahwa Anda minum dalam jumlah yang cukup.

Mengenai jumlah konsumsi kunyit atau daun sirih yang aman dikonsumsi, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sebagai contoh, banyak ahli yang menyarankan agar konsumsi kunyit tidak lebih dari 1500 gram perharinya. Jika Anda masih membutuhkan penjelasan yang lebih detail, Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis gizi klinik. Dokter juga bisa memeriksa dan mengetahui kondisi kesehatan Anda sehingga bisa memberikan anjuran penggunaan kunyit atau daun sirih sesuai kondisi kesehatan Anda.

Sumber :

https://www.alodokter.com/komunitas/topic/kesehatan-tubuh-2