“Minum cukup cairan sebelum olahraga membantu menjaga konsentrasi dan kinerja, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah peningkatan denyut jantung dan suhu tubuh yang berlebihan. Air kelapa, kopi hitam murni, dan air lemon madu adalah jenis minuman sehat yang disarankan untuk dikonsumsi sebelum olahraga.”
Jika #SahabatBPOM tidak mengonsumsi cairan yang cukup sebelum olahraga, suhu tubuh da ... Selanjutnya